雾霾天空气质量差,最容易受伤的当属我们的喉咙。因此,在日常生活中,我们就更需要养护自己的咽喉了。
两种水果巧护嗓
水果不仅含有丰富的维生素,某些种类的水果还具有清热护嗓的功效。中医讲苦能够清热,吃柚子或者饮用柚子茶,都可以清火。猕猴桃的营养价值很高,而且猕猴桃糖分含量不高,vc含量却很高,可以增加机体免疫能力。
冰糖润肺且止咳
冰糖是用蔗糖熬制提纯的,纯度很高。中医认为它性味甘平,入肺经、脾经,有润肺、止咳的作用。但是需要注意食用的方法,还有量的问题。糖尿病患者和肥胖人群不宜食用。
西芹百合银杏果为护喉菜肴
西芹、百合、银杏果,都是养护咽喉的不错选择。需要注意的是,东西虽好,但是由于银杏果有小毒,需要用水泡,剥壳去皮,再煮熟,且量一定要小。该菜肴有清心安神、利肺气的作用,尤其适合干热的季节里对咽喉的保健。