冬季喉咙疼厨房用品巧止痛

偏方三，舌根运动法

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。具体方法是闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。

另外，要想不受咽喉炎的折磨，平时就要坚决摒弃一些不良的饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物。多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如猕猴桃、无花果等，西瓜清热、利咽、消渴，是水果中的佳品。