做闪亮眼保健操告别弱视

想要保护眼睛，其实方法也不是那么难，眼科专家教给我们的一套简易的眼保健操，可以让我们在生活、工作的闲暇之时即刻进行，不仅做起来简单，而且还有不错的效果。如果你希望自己有一对明亮的双眼，就来学一学这个吧。

眼科专家为长时间用眼的你推出了一套简易眼保健操，它有助于预防因用电脑过多而产生的电脑眼症消除眼睛疲劳和不适等症状，并阻止近视的进一步加深。

2分钟专心致志地注视大拇指

运动目的改善眼睛的运动功能

用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿闭紧。坐在椅子上，身体挺直，切勿挨靠。两脚平行放在身体前。将睁眼的身体一侧的手臂往前伸直并竖起大拇指。做眼操时，眼睛始终紧紧地盯看大拇指，绝不使之从视线中消失。头要挺直，不要跟随手臂移动。

将手臂从右向左地做水平移动7次，最大距离为60～70厘米。然后从上向下地做垂直移动7次，接着做对角线斜移动7次（先从左往上，并往右向下，然后从右往上，并往左向下），最后做圈状移动7次（先顺时针，后逆时针方向移动）。换手再练习一遍。