首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

七个妙招让上班族轻松缓解眼疲劳

导读:凝神浴面将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),经后脑按风池穴,过后颈,沿两腮返承浆穴,呼气。

七个妙招让上班族轻松缓解眼疲劳

不管是上班族还是学生人群,对电脑的时间都远远超过休息时间,但长时间面对电脑会导致眼疲劳。那么上班族该如何远离眼疲劳呢?下面就来看几个简单缓解眼疲劳的保健操,让上班族彻底远离眼疲劳。 按晴明穴快速缓解眼疲劳

1、意守明目

自然站立,抬头望天约1分钟,再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼,舌抵上腭,自然呼吸。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看