吃宵夜喝啤酒看球赛当心引发胃食管反流病

世界杯开赛了，熬夜看球的“夜猫子”越来越high了，零点以后，吃个宵夜，喝喝冰啤，看看球赛，真是相当欢乐。消化科医师陈晓星提醒，球迷看球熬夜、喝冰啤、大量吃宵夜，当心引发胃食管反流病。

陈晓星说，在大量饮食的情况下，胃十二指肠的溶物可返流入食管，使咽喉、气管、食管及邻近组织受到损害，而长期吸烟和酗酒以及油腻饮食可减弱食管下段括约肌的防御功能，也易造成胃食管反流。反酸、烧心是胃食管反流病最常见的两大症状，常在餐后一小时出现。除了饮食不当外，不正确的睡姿也可能诱发或加重该病症状。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样会引起膈肌抬高，导致胃内压力增加，也会使胃液逆流而上。这种睡姿要尽量避免。另外，可以采用左侧卧位，或者睡倾斜床，就是睡觉时头部垫起15厘米～20厘米，可大大减少夜间胃食管反流。

如果一周内出现两次或以上反酸、烧心等症状，有可能是患上了胃食管反流病，需及时来进行排查。一旦确诊为胃食管反流病，患者应该在医生的指导下进行药物治疗，一般需要2周左右。除药物治疗外，患者一定要戒烟戒酒，避免进食过冷、过热以及高脂肪、巧克力、咖啡及浓茶等食物，培养良好的饮食习惯，睡前3小时内不要进食，白天进餐后不宜立即卧床。