胃胀好难受香附砂仁粥解胀气

小庭刚从步调缓慢的校园生活踏入紧张繁忙的社会，每天从早上8点半展开忙碌的一天，因工作性质和自我要求的关系，常常匆匆几分钟解决午餐，就这样在紧张的状态下过了半年，开始感到胃老是胀胀闷闷的，吃完东西消化不良。

中医师指出，上班族因吃饭速度快，处在高压环境下，容易有胃凸、胀气，偶尔并发胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥当早餐调理。

胃凸难看又难受不良习惯导致

胃处于上腹部，因此，很多人低头看见自己的胃突出，会以为一定是腹部油脂多，只要靠运动就可以解决。其实，胃凸与脂肪无关，是由3种不良习惯所导致的，要解决此问题，必需靠调理胃部机能，才能远离胃都都的状况。中医师黄慧娟表示，平常吃东西速度太快，豆类、淀粉类的食物摄取过量，还有紧张焦虑都会造成胃凸、胃胀气的状况，倘若处在发炎期，还会伴随疼痛的症状出现。

疏肝理气让胃不再闹脾气

中医师进一步补充，通常有胃胀气的患者都会伴随情绪问题，大部分都是自我要求高、遇到事情容易紧张焦虑，以及个性较为谨慎，因此，要解决胃胀的问题，以中医学的观点，是要先疏肝理气，当肝气疏泄不及，会造成肝气郁结，情绪处在高压状态，食物进入肠胃自然消化不良。