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教你缓解胃痛的小妙招

导读:而日常生活中富含维生素c的食物有柑橘类水果,草莓凤梨包心菜甘蓝番茄玉米荷兰芹哈密瓜青椒木瓜桃子芥蓝菜蓝莓等。

教你缓解胃痛的小妙招

揉内关内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

点按足三里足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

揉按腹部两手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。此法可止痛消胀,增进食欲。

提醒“胃痛”是一种很常见的症状,所以常常会被人们忽视。实际上引起“胃痛”的疾病很多,有一些还是非常严重的疾病。因此有胃痛的朋友应当引起重视,咨询营养师或者专业医师。此外,平时可以适当补充维生素c,对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素c量,可有效保护胃部发挥正常功能,维护胃部和增强胃的抗癌力。而日常生活中富含维生素c的食物有柑橘类果,草莓、凤梨、包心菜、甘蓝、番茄、玉米、荷兰芹、哈密瓜、青椒、木瓜、桃子、芥蓝菜、蓝莓等。但是注意补充维生素c也不能一味追求,过量可能会对身体造成不良反应。

养出好“胃”来。日常我们可以增强养的知识的学习,一点一滴地积累,胃好,人才更有活力。

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