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飘香的栗子补肾强筋

导读:板栗中还含有丰富的蛋白质b族维生素等多种营养成分,维生素bb2含量丰富,维生素b2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素c,这是粮食所不能比拟的。

飘香的栗子补肾强筋

向大家介绍一款“栗子烧鸡”的简单做法

材料鸡腿、栗子、葱、姜。调料料酒、酱油、糖。

做法①鸡腿洗净切块,入沸水焯2分钟,洗净血沫。②栗子在外壳切口后入清水煮5分钟,然后捞出浸入凉水过凉,剥去壳和皮备用。③葱切段,姜切片。④热锅入油,油温后下葱姜煸出香味,下鸡块、栗子煸炒。⑤烹入料酒除腥,加入酱油、糖调味。⑥加入适量清水,烧开后转小火炖至鸡肉入味栗子酥软,再用水淀粉勾芡后,出锅入盘,淋上芝麻油,即可。)

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