多吃少动上海多见富裕癌肺癌大肠癌年轻化

远离肿瘤，牢记“知、医、药、心、食、体”

如何远离肿瘤？专家总结了六个字“知、医、药、心、食、体”。

所谓“知”，包含两层含义，一是要有正确的观念，一是要学习相关的保健知识。从而对自己的健康进行科学的管理，让很多病减缓发生、发展的速度，甚至不发生，包括癌症、心血管疾病等。何“医”需要说明的是，很多人平时不维护健康，得了病就认为只要花钱就能请最好的医生，用最好的药物来治病，其实功夫应该做在前期，一方面要定期检查，做好预防，另一方面有了症状要尽快就医。

药物和保健品，都要慎用。肿瘤患者因为心理恐惧，容易出现过度治疗，导致肝肾功能衰竭。何专家特别提到，研究表明，癌症患者中，死于心理因素的占了一大半。这不仅仅是指在癌症的发生过程中，心理因素起着促进作用，而且癌症本身又是个巨大的心理应激源，一旦患者得知自己得了癌症，如果不调整好心理，会变得抑郁、焦躁、烦闷，影响疾病进展。

越是发达地区，吃的问题越严重，在何专家的诊所里，乳腺癌病人复发率低于10%，5年生存率达到80%-90%，接近先进国家水平。肠癌、肾癌的复发率都很低，这些，都和他们强调综合治疗，特别是关注患者的饮食有密切关系。而运动，不仅在预防癌症、提升癌症患者的生存率上有明显效果，而且还能促进食欲、改善睡眠、增强体质、改善人的情绪。