怎么通过刷牙消除口臭？

引起口臭的常见原因

1、口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢。

2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败。

3、一些牙龈牙周组织疾病等。

有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。

牙刷的选择牙刷通常选用软毛的保健牙刷。

正确的刷牙方式

牙医建议选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°。角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。

提示嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙还是不可马虎的。