小贴士
采取端坐位,上下唇微闭合,将上下牙反复地分开合上,相互叩击出声。每日早、中、晚各做一次,每次叩齿一百下。叩齿力量以不致引起疼痛不适为度。注意,如果患有牙周病,某些牙或全口牙已开始松动,就不可以做这种保健运动了。
此外,最好定期行口腔健康检查,有条件的最好每三个月检查一次,至少应一年一次,发现问题,及时处理。
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