2.饮食调理
老年人还可通过调整饮食来预防老年斑,比如经常吃水果,食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等,还可食用动物肝脏补充维生素a,少吃油腻食物,这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。小贴士常吃生姜可助消除“老年斑”
有医学研究表明,这种老年斑是由于体内氧自由基过度活跃所致。而生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸,尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。中医理论也认为,生姜性味辛温,是食药兼用的上品。因此,常吃生姜可以帮助消除“老年斑”。
笋干烧肉
山药炖排骨
红烧排骨
生煎小馒头
麻辣水煮鱼
木须肉
扫一扫手机查看