教你怎用中医药膳巧去色斑

胡桃芝麻饮

原材料胡桃仁30g，芝麻20g，牛乳、豆浆各200ml，白糖适量。

做法将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

功效可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

黑白消斑散

原材料黑木耳10g，白木耳5g。

做法将二者共研细末，每次5g，每日3次，用蜂蜜水冲饮，连续1个月。

功效可消瘀化斑，润肤滋肌。

健脾消斑粥

原材料生山药30g，莲米、赤小豆各15g，生苡仁、生芡实、白扁豆各10g，大枣10枚，大米100g。

做法将上述药物加水煮沸40分钟后，加入大米煮粥。分作2份，早晚分服。