食疗预防黄褐斑

皮肤科专家在长期研究中发现，本病的发生多与内分泌功能障碍（如妊娠、月经失调、卵巢、子宫病变等）有关，且最常见于生殖活动期如妊娠3-5个月、口服避孕药1-20个月时。另外，在绝经期或患有生殖器疾病时，雌激素和孕酮增加，使酪氨酸酶受到谷胱甘肽的抑制，从而导致黑色素增加。

同时，强烈的阳光照晒、劣质化妆品的刺激、肝病、内脏肿瘤、长期营养不良等慢性疾病、维生素a、c等均是本病的可能诱因。而且，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，也可使皮肤内酪氨酸酶活性增加，让酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴酷，进而氧化成多巴素，形成黑色素而诱发该病。

国内一些皮肤科和保健专家建议黄褐斑患者应该多食用以下食品，以达到一定的食疗效果。

1、多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素c的食物。因维c可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。2、常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素e的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着，而维e具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。