牙齿矫正12~14岁为最佳

孩子长牙时

要适当吃较硬食物

在矫牙的学生中，最常见的是牙列拥挤、牙齿不整齐、龅牙、地包天等问题。潘昱介绍，牙列拥挤往往是牙齿量与骨量不协调导致的，牙齿多，骨头小，导致牙齿没有地方排列整齐，这也是一部分人矫牙前需要拔牙的原因。

另外，蛀牙也有可能诱发牙齿不整齐。潘昱说，如果孩子因为蛀牙使得乳齿过早缺失，两边的牙齿就会往缺失的地方倒，导致恒牙不能正常长出，最终使得牙齿不整齐。

对此，潘昱建议，孩子从长牙开始就应适当咀嚼一些较硬的食物，不能只吃软食，否则颌骨、牙齿得不到刺激，发育就会受到限制，咀嚼硬食能帮助颌骨发育。

矫正期间

每天至少刷4次牙

牙齿矫正的时间较长，一般为两年至三年。“牙齿戴上矫治器后，医生就会反复提醒患者做好口腔护理工作。”潘昱提醒，首先在饮食上避免吃较硬的食物，比如番薯干、坚果、排骨等，以免矫治器变形损坏。其次，要特别注意牙齿卫生，因为牙齿戴上矫治器，容易残留食物残渣，也不容易被刷干净，从而引发蛀牙、牙龈炎。因此最好每天刷牙不得少于四次，每次饭后刷一次，睡觉前再刷一次，每次刷牙不得少于5分钟。

同时，也提醒一些即将脱下矫治器的患者，牙齿矫正后都会有复发的情况，因此要积极配合医生，戴上保持器，保证牙齿维持在矫正的位置。