踝关节扭伤的验方

加味归芎散当归、川芎、姜黄、羌活各20克，上药共研细末。内服每次取细末6～9克，水冲服，每日2次。外用每次取药粉20克，加水调成糊状，外贴患处，每日更换1次。一般情况下外用即可，症状重者，应内外并治。有活血化淤的功效，主治扭伤。

生姜韭菜泥外敷取生姜、韭菜各适量，捣烂如泥，敷在肿痛处，外用纱布绷带固定，每晚更换1次。月季花外敷月季花适量，洗净，捣成糊状，敷患处，每日1次，连用数日。有活血化淤的功效。

牛膝方鲜怀牛膝适量，洗净，捣烂，加少许食盐，和匀涂患处，外用绷带固定，每日1次。有消肿止痛的功效。