首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

踝关节扭伤该冷敷还是热敷

导读:碰到这种情况,该怎么办呢?“踝关节扭伤需慎重对待,处理不当会遗留下踝部疼痛等后遗症,长期不愈可达数十年。

踝关节扭伤该冷敷还是热敷

春末夏初,正是外出游玩的好时机。随着户外活动的增多,扭伤手脚的情况也频频出现。碰到这种情况,该怎么办呢?

“踝关节扭伤需慎重对待,处理不当会遗留下踝部疼痛等后遗症,长期不愈可达数十年。”关节骨病科医师刘东海说,切莫小视踝关节扭伤,应当给予正确而及时的处理

1、踝关节扭伤后,应立即停止活动,避免负重,以免加重原有伤情或增加新的损伤,给治疗带来更多不便。

2、抬高患肢。可把患肢放在枕头或沙发的扶手上,并使脚略高于心脏,同时身体尽量伸直,以促进静脉回流,改善局部血液循环,减轻水肿。切勿揉搓、按摩或热敷伤处,以免加重出血。

3、先冷敷后热敷。一般说来,24小时内先冷敷或冰敷,以利于血管收缩,减轻出血,起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做15分钟,直到肿胀不再继续增加为止。一般情况下24小时后可局部热敷,有利于伤处淤血和渗出液的吸收,促进受伤部位血液循环,加快恢复。4、外擦与内服药物相结合,必要时可服用一些活血化瘀、消肿止痛类的中成药。

医生提醒,踝关节扭伤的治疗周期一般为2-4周。较重的患者应借助x光摄片检查,排除骨折的发生,以便得到及时有效的治疗。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看