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脚踝扭伤的恢复方法

导读:踝关节扭伤的分类及治疗处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。

脚踝扭伤的恢复方法

(4)如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢。如属较严重之扭伤,则应送医治疗。

五、在踝关节复健治疗方面

美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表,兹说明如下

踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段

第一阶段从受伤到肿胀不再增加为止

第二阶段从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。

第三阶段从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。

第四阶段从肿胀完全消失至75﹪得踝关节各方向活动度都不痛为止。

第五阶段从75﹪得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75﹪的肌力为止。

第六阶段从恢复75﹪的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。

第七阶段从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100﹪的肌力为止。

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