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关节扭伤先冷后热

导读：发生关节扭伤之后，受伤部位会发生炎性反应，主要表现为红肿热痛，如果处理得当，受伤组织可以自行修复，恢复运动功能。

关节扭伤先冷后热

4、喷洒药物或热敷

在受伤24小时后，可喷洒止痛、活血化淤的气雾药品或热敷，可消肿止痛。5、抬高肢体

坚持睡觉时抬高受伤肢体一周左右，可以减少炎性渗出与出血，缓解肿胀等症状。

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