新妈妈应该预防关节炎

现代生活的快节奏导致了很多女性心理压力过大，提早的出现了一些隐性的症状。这些隐患对妈妈产后会有一些影响。产后妈妈需要注意很多问题，特别是应该预防关节炎，那么妈妈们如何做好预防措施，通常治疗关节炎的方法有哪些可以借鉴呢？

通常情况下人们很容易将更年期关节炎误以为是风湿性关节炎、骨关节炎等。这是因为，妇女到了45-50岁，卵巢机能逐渐减退，雌激素分泌减少，出现一系列症状，其中关节痛尤为突出，以腕、手指、肘和踝等关节受累最多。

产后妈妈如果患有了关节炎，应该根据个人的情况选用药物进行治疗，此外产后还应该下地多活动，恢复身体机能，以加强关节肌肉的锻炼。比如散步就能有效的解决关节得到较多的营养，韧带、肌肉能维持一定的韧性、弹性，防止骨骼及关节发生退行性变。

另外，新妈妈要坚持多吃牛奶，鱼、虾类的食物，保证好充足睡眠，缓解自身压力，减少关节炎发病的机会。