做家务方法不当也会患上网球肘

肘关节疼痛拧毛巾拿筷子都受限

网球肘的致病因素很多，但一般认为是因前臂伸肌群长期反复强烈地收缩、牵拉，使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应而发病。

网球肘主要表现为肘关节持续疼痛，活动受影响，尤其是伸直肘关节或旋转前臂时症状更加厉害，有时疼痛还向前臂发散，影响工作和生活。严重时，做简单家务，如拧毛巾、扫地都会疼得不能进行，甚至手指伸直、伸腕或拿筷子时也会疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。多种方法治疗平时运动要适度

贾建明说，患了网球肘后，患病手臂应适当休息，避免过度活动。治疗上，“封闭”是最常见的治疗方法，就是将药物注射在疼痛部位，使患者疼痛、炎症减轻或消失，一般不超过三次。其他办法如热敷、理疗、贴膏药、按摩也有效果，应用射频、臭氧加药物治疗效果也不错。但是，巩固治疗效果还需患者减少肘关节活动，减小肘关节活动力度。如果症状不能改善，还可选择伸肌总腱起点剥离松解术，这是一种微创手术。

最后，人们在进行体育运动前，要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。