卧室使用蓝色装饰可缓解紧张有助睡眠

导读：内分泌科伍学焱说，松果体使生物钟有调节神经分泌的功能，这种调节与光线强度有关，例如人们在阳光明媚的日子里会感到精力充沛、睡意减少。

现代人常会因为压抑、紧张、烦躁而影响睡眠。郭兮恒说，如用一些浅蓝色或浅绿色的灯罩，让室内光线变得柔和，这在一定程度上会使紧张的身心得到一些缓解和放松，同时也会对睡眠起到一定帮助。还可以在居室的环境中，多用些浅蓝色或浅绿色的东西来装饰，比如窗帘、墙壁挂饰、室内摆设等。这对调节人们紧张烦躁的心情有一定作用。