是什么导致产后抑郁症？
导读：大多数妈妈难以在照料新宝宝与操持家务照顾其他孩子以及处理工作之间找到平衡点，常常觉得即使再得到更多的帮助也难以应付自如。
。充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。
。向家人和朋友，尤其是你其他的孩子寻求帮助，夜里让你的配偶帮您喂孩子。
。要特别照顾好你自己。每天要淋浴穿衣，走出户外，雇个临时保姆或你自己带着宝宝，散散步，见见朋友，和别的新妈妈聊聊天。
。多与你的配偶在一起，告诉他你的感受。往往向你信任的人倾诉就能得到缓解。
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