开怀大笑能治抑郁症

温馨提示出现情绪低落或烦躁、焦虑时，要意识到这是人体季节性情绪波动，要有心理准备。并注意多休息，适当减少工作量。多亲近大自然，闲时约朋友到郊外呼吸新鲜空气，也可在室内、办公桌上养些绿色植物。

观点

心灵的“感冒”，并不可怕

“郁闷”、“没兴趣”这些词，在我们工作、生活中常听到，是一种抑郁情绪。张燕指出，抑郁情绪与抑郁症是有区别的，情绪问题通过宣泄、疏理可以改善，因此别乱给自己贴“抑郁症”的标签。

目前，抑郁症虽然较常见，但也没那么可怕，就像感冒，每个人都会得，也会在用药后痊愈。感冒发烧怎么看医生，同样的，抑郁症就怎么看医生。遇到抑郁症患者，我们该怎么做？

不要试图要求抑郁症患者“振作”起来。避免说“放松点”、“你要开心些”、“你该珍惜生命”……，事实上，患者的低落情绪完全身不由己，一味要其振作根本做不到，不要强迫患者做不愿做的事。

不要埋怨批评。抑郁症患者十分敏感，一句不“中听”的话，可能在其心中掀起大浪，甚至将其推入更加绝望的境地。