专家提醒警惕持续心理亚健康引发抑郁症

注意力不集中，记忆力下降，工作时频繁出错……时下一些城市人群由于工作压力大、应酬多等原因，出现了类似的心理亚健康现象。对此精神卫生专业人士提醒，持续心理亚健康较易引发抑郁症，应该小心防范。

沈阳市精神卫生中心主治医师张述杰告诉，近年来高学历、高收入、高职称等“三高”人群的身心健康水平相对较低，这是因为该人群多担负领导工作，任务重、责任大，工作压力自然也就大。同时，由于在外工作时间长，社会应酬多，很少甚至基本不能关心家庭事务，造成家庭问题比较突出。概括起来就是“亚健康”人群。

“这些"。亚健康"。人群的典型表现是注意力不集中、记忆力下降、工作时频繁出错，一段时间内情绪不好，还有一些人对自己的现状不满等。因为这些症状持续时间短、程度轻，在临床上尚未达到心理障碍的诊断标准，不属于传统的精神科范畴。”张述杰表示，持续心理亚健康较易引发抑郁症，但如果这一群体能够及时调整自己的状态，是可以恢复的。她建议，持续心理亚健康者可以尝试应对压力的办法，最好改变自己的生活方式。比如确定一个放松时段融入到日常生活里，尽可能多做令自己感到愉快的事，不要累积压力，注意劳逸结合，并经常自我鼓励等。

张述杰等专业人士还指出，如果因持续心理亚健康导致抑郁症，也不要恐惧，最好面对心理医生寻求帮助，谨防拖延。