小心老爸也忧郁陪伴倾听5招搞定

酗酒＋失眠忧郁症高风险

陈益乾医师建议，妻子或子女应该好好思考多花点时间了解爸爸，让他在忙碌的工作之余，能够感受到家人对他的温馨关怀。如果发现父亲有低潮状况持续数周，或更长的时间，进而对工作、家庭失去热情和兴趣，就要特别注意是否有罹患忧郁症的情形。

同时若发现有酗酒、倦怠、失眠、性欲下降及相关身体疼痛，如常见的胃痛及背痛等，或是常会变得烦躁、易怒、没有耐心、焦虑不安、注意力不集中，对事情犹豫不决等行为层面，也应前往就诊。

挥别忧郁5招搞定

1.情绪发泄多数男性沮丧时，并不会直接表达情绪，甚至分享自己的感受，常常会压抑着自己，若懂得适时表达出来，可以让坏情绪有个出口。

2，关心陪伴父亲承担着家庭重担，忙于工作，常是被家庭所忽略的角色，因此需要对父亲多一点的关心。

3.寻求帮助当自己发现有忧郁症状出现时，应该提出帮助，别闷在心里苦恼，否则只会让症状越加严重。