保护肝脏行动最实际

平平30岁编辑

我人不胖，却有脂肪肝的问题，我估计是太喜欢吃煎炸食品了，这个毛病得改。我在冰箱里储备了无数的蔬菜和水果，预防自己在家饿了又要叫麦当劳外卖，但愿我的亚健康状况能有所改善。

专家点评

你能意识到自己的问题并积极采取行动是好事，既然已经有了脂肪肝，就该好好调整自己。饮食非常重要，要节制又要保证营养。建议你可以考虑服用复合维生素，卵磷脂也不错，以预防餐桌上的顾此失彼。另外，定期去检查，以了解脂肪肝的发展情况也很必要。

may29岁自由职业者

我老公家有肝病家族史，我经常劝他要勤于锻炼。现在，我们每天晚上饭后都要在小区的公园里跑几圈，坚持了一个月，我们各自轻了5斤，感觉精力充沛，充满活力。