保肝行动现在时

行动2远离酒精

饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因。爸爸们若能彻底戒酒，消除病因，可避免发生肝病的可能。

行动3营养均衡

三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织的老化、加速肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强大有裨益。此类食物有蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝等，可供选择。

行动4生活规律

生活作息对肝的影响相当大，不良习惯日积月累的结果，常常造成肝功能的损伤，诱发各种病变。

行动5锻炼身体

平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。

行动6劳逸结合肝脏是人体最敏感、脆弱的器官，劳累、熬夜、酗酒都会伤害肝脏。爸爸们如果休息不够，比如一宿没睡，第二天化验肝功指标肯定不正常。所以工作压力越是繁重，越应注意休息。