专家给出护肝细则5条

相关调查显示，我国是世界乙肝危害较为严重的国家。近期，肝病诊室接到很多相关的咨询电话，作为肝病科的医生，我特将几十年防治肝病的经验体会，总结成护肝细则5条，供肝病患者参考。

一、良好心态不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。若查肝功能，可有alt、ast、tba、tbili等异常。对肝病患者来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的大卫生观，此乃护肝之首。护肝一定要注意9个方面

二、平衡饮食肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好“口”这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养及保护。推荐肝病患者的饮食保健

三、充足睡眠睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。推荐好睡眠，是一剂护肝良药