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阳痿怎么治疗好

导读:要分组做,10次提肛运动为一组,然后放松休息2分钟,再重复一组,提肛运动可以锻炼你的pc肌,使你对射精能够通过肌肉的控制得到缓解,延长射精时间。

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4、冷热交替法,勃起的阴茎,可以分别用比较热的水,泡一下,然后再用冷水泡,用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。这样交替进行,可以降低阴茎的敏感度,延长射精时间。平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男子性能力的作用。

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