中医教您如何防心脑血管病

方法2

随时观察和注意病情变化，定期去检查，控制病情的发展，防患于未然。

方法3

注意防寒保暖。在气温降到5℃以下时，就要及时增添衣服，作为老年人，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不能穿得太紧，那样不利于血液流通。

方法4

保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，千万不要动不动就发怒、急躁和精神抑郁。俗话说“儿孙自有儿孙福”，孩子们的事就让他们自己去解决吧。

方法5

合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

方法6进行适当的锻炼，扶阳五式一定要坚持练习。俗话不是说“冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗”吗？一般在寒冷的天气里，人往往不愿意动弹，尤其是外出锻炼，更是受风寒之苦。但练习扶阳五式不需要出门，而且和家人一起练习的话，互相之间还可以聊聊自己的练习心得体会。如果觉得一个人在家里练习没意思的话，还可以去百草益寿养生苑，和那里的老年朋友一起练习，既可以锻炼身体，又会心情愉快。

最后，中医专家特别强调，患有心脑血管疾病、中风、心肌梗塞、心绞痛的患者，要特别注意在这段依旧寒冷的时间，要时刻提高警惕，谨防疾病发作。