呵护心脏延长寿命

控制引发心血管疾病的许多因素,已经做得近乎于防微杜渐。有媒体讲,美国心脏病学会今年公布的最新饮食指南,还包括了生活方式建议,强调了体育锻炼和不吸烟的重要性。并且首次规定“反式脂肪摄入量”应为卡路里总量l%以下。面对国人来说,心脏疾患的诱因恐怕还是“过劳”所致,也就是常说的“透支生命”,换言之“入不敷出”。

当金钱占有了时间,生命从属于效率。人,倒像是有“取之不尽的能源,永不枯竭的活力”。回到生活中来,现实批驳了这种偏颇立论,揭示了某些急待纠正的谬误心理。

人到中年,是生命成就斐然的时刻。在人生的这个新起点上,有人再造辉煌,有人日薄西山。中年白领近10年平均寿命从58岁下降到53岁,“过劳”成为隐形杀手。“透支生命”在早些年是个陌生的字眼,随着时间推移,却浸透在人们渐进流逝的岁月中。漫长的生涯是在年复一年日复一日地透支生命。老年人猝死者同样不断出现,似乎人们还有潜在的激情。所以医生一再忠告严控“过劳”。

人能否定位于事业与健康的平稳坐标上,能否打牢健康的基石,即合理膳食,适量运动,忌烟限酒,心理平衡。其实,这四条说来简单易行,切实有效,然而付诸实践,持之以恒,却又何其艰难。