三高症患者吃啥好

5.芹菜意大利米兰的研究人员发现，芹菜含有能加速脂肪分解和消失的物质，可降脂、减肥。

6.茄子紫色茄子皮中富含维生素e、维生素p及皂草甙，可扩张、软化血管，降低胆固醇，防治动脉粥样硬化。

降压九味

1.鸡蛋清吉林大学于志鹏及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。

2.橙汁橙汁富含维生素c，具有抗氧化、提高人体免疫力、降低血压等功效。科学家发现，中年男性连续一个月每天喝半升橙汁（大约2杯），其血压水平明显下降。

3.红茶西澳大利亚大学一项研究发现，每天喝3杯红茶可以显著降低血压。

4.紫薯美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成的一项研究发现，每天吃两次紫薯可以降低血压，且不会导致身体发胖。

5.海藻爱尔兰农业部食品研究中心通过对100项相关研究进行的数据分析发现，常吃海藻有助于降低血压，预防心脏病。