苦瓜减肥 不节食不运动1周瘦5斤

减肥第1天

早饭：20个炸饺子。

中饭：一碗饭，一条鱼，若干炒菜。

晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干炒菜。

夜宵：一杯酸奶，两杯啤酒，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。

第2天

早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。

中饭：一笼南翔小包子，一碗馄饨。

晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。

夜宵：苦瓜一根。。

第3天

早饭：一碗面条，一只鸡蛋。

中饭：一杯啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷，一根苦瓜。

晚饭：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。

第4天

早饭：没吃东西，因为睡到下午2点才起床。

中饭：一碗饭，若干炒菜。

晚饭：一碗饭，若干炒菜，一个硕大的雪花梨。