秋季胃肠道疾病高发

据悉，胃肠道疾病临床可表现为发热、口干、口苦、口臭、口淡无味、口渴喜饮，嗳气、打嗝、反酸、胸闷、恶心、烧心、呕吐，食欲不振、或多食易饥，胃胀、胃痛、两肋胀痛、后背酸痛，腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣、大便稀溏、腹部坠胀、里急后重，严重者可有粘液血便、头晕、心悸、乏力、虚脱等一系列症状。

胃肠道疾病重在“养”

出现胃肠道不适后，简提醒，在接受专科诊疗的同时，还应该尽量做好生活和饮食调养。正所谓凡病“三分治，七分养”。

首先，要注意防寒保暖。秋凉之后，昼夜温差变化大，适当添衣，夜间睡觉时盖好被褥，做好腹部保暖，减少对胃肠道的不良刺激，还可增加户外运动，增强御寒能力。

其次，合理安排规律饮食。秋季天气干燥，要多吃滋润养阴的食物，多吃碱性食物，少吃酸性食物，调节好体内的酸碱平衡。饮食以淡、素、鲜、暖为宜，多吃些易消化的食物，不要暴饮暴食，也不要吃生冷食物，因为容易导致脾胃虚寒。

胃病患者要注意饮食规律，少食多餐、以软食为主。进食时应细嚼慢咽，可多吃鲜鱼、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、油麦菜、菠菜、茼蒿、卷心菜等。避免刺激性食物，如烟、酒、浓茶、咖啡、辛辣、煎炒油炸和粗硬等食物。不宜进食过热或过于酸甜辛辣的食品。避免进食难消化和容易产生胀气的食物，如花生、番薯（地瓜）、芋头、榄角、竹笋、南瓜等。避免进食酸甜性和寒性的食物和水果，如糖水、柚子、葡萄、甜食、香蕉、芒果、菠萝、榴莲、木瓜、橙子等。