首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

暑天猛灌啤酒易遭痛风偷袭

导读:引发痛风的“罪魁祸首”是饮食,应提防餐桌上的高嘌呤食品,尤其喜欢海饮啤酒的人应注意了,因为喝一瓶啤酒能使体内尿酸增加一倍。

暑天猛灌啤酒易遭痛风偷袭

痛风防大于治重在防“口”

专家为痛风病人开出饮食处方

控制高嘌呤食物

我们常吃的食物种类繁多,根据每100克食品含嘌呤的毫克数,将常用食品分四类

1.富含嘌呤食品(>。100mg/100g)主要包括动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等。符文彬特别提出,啤酒比白酒、红酒、洋酒更容易制造尿酸,一瓶啤酒能使人体尿酸浓度瞬间增加1倍,建议本身就很肥胖、应酬多的男士避免为痛风埋下“口患”。

2.多含嘌呤的食品(50~100mg/100g),主要有大部分鱼类、贝类、肉食及禽类,这些食品虽然富有营养,但要注意适量、搭配食用。

3.含较多嘌呤的食品(25~50mg/100g)包括青鱼、鲱鱼、鲑鱼、牛、羊、鸡肉类、虾、蟹及蔬菜中的芦笋、菜花、四季、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等。

4.少含或不含嘌呤的食品(<。25mg/100g)如、蛋、米及制品和大部分蔬菜属此类。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看