不了解血尿酸水平小心补品变成毒药

1、常饮水，少喝汤。尿酸偏高者和痛风病患者要常喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。常饮白开水可以稀释尿酸、加速排泄，使尿酸水平下降。

2、常吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情。而常吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。建议常喝含有矿物质的苏打水，这样有利于改善患者体内的酸性环境。

3、常吃蔬菜。常吃蔬菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素c和纤维素的摄入。