糖友延年益寿运动不可少

4、应密切观察运动后个体反应，如果每次运动后感到食欲和睡眠良好，精力充沛，清晨脉率平稳，且有逐渐减慢的趋势，说明运动适宜。反之，运动后血糖升高，食欲、睡眠不好，应停止运动，接受医生的检查。

5、运动应循序渐进，不要操之过急，严格遵守规定的运动量和进度。不要过度劳累，避免剧烈运动，以免刺激交感神经，引起肾上腺素反应而使血糖升高。

6、运动必须与饮食、药物治疗相结合，合理安排好三者之间的关系，以获得最佳疗效。

7、应避免将胰岛素注射在将要进行运动的肢体上，以免肢体运动时使胰岛素吸收加快而出现低血糖反应，胰岛素注射部位最好选择在腹部。

8、运动时易发生低血糖的患者，应减少运动前胰岛素的剂量，或在运动前适当摄入食物。运动时应随身携带饼干、糖果等食品，以备发生低血糖先兆时食用，防止运动中低血糖的产生。