留神秋冻伤着糖友

立秋之后，天气逐渐转凉。对于多数正常人来说，适当秋冻能提高抗病能力，预防呼吸系统疾病，但并非适合所有人。就说糖尿病患者老张吧，本想借秋冻强壮身体，谁知只在秋风中锻炼了一个早晨就患了感冒。

糖友之所以容易感冒，是因为长期或不定期血糖增高使人体白细胞的吞噬能力降低所致。更需要提醒糖友注意的是，由于合并周围血管神经病变，微循环障碍和局部供血较差，当血管突然受到冷空气刺激时，就会引起血管痉挛，使血流量进一步减少，从而引起组织坏死和糖尿病足。而糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，所以，冷空气刺激易诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病。

为此，建议糖友

适当调整作息时间，不要在秋风瑟瑟的清晨锻炼。

运动方式也要以舒缓为主，如慢跑、打太极拳等。