糖友防秋燥需及时补充水分

国庆刚过正值“秋老虎”肆虐的时节，早晚气候温差大，空气干燥，闷热的天气对糖尿病人来说，也是种需特别护理的气节。糖尿病糖友防秋燥，要及时补充水分。

秋燥来袭别等口渴了才喝水

秋季天气炎热干燥，人体的邪气会比较重，中医认为，燥是无形之邪，凡体质属阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。在这样的季节，人人都应该注意补充水分，糖尿病患者更是需要。

“有些糖尿病人担心多饮导致多尿，往往等渴了才喝水，这种观念是错误的。糖尿病多尿是由于血糖高，而现在天热，出汗较多，限制饮水会造成脱水，血液浓容易导致血栓形成、肾功能障碍等。”糖尿病糖尿病人应多喝白开水，果蔬汁、汤和淡茶，还可以喝一些自制的中药茶，这样能够及时补充丢失掉的水分。可用用太子参30克、麦冬15克、五味子10克，加水熬20分钟，然后少量频服就可以。每天坚持饮用，可以避免水分流失和身体虚弱。也可以直接用麦冬泡水喝也能达到养阴生津的目的。

糖友应对秋燥佳品百合秋梨罗汉羹

对于秋燥，应以预防为主，应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。饮食调整按照“燥则润之”的原则，糖尿病人的秋季饮食应以甘淡滋润为主，果蔬中，梨、柑橘、萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等，最适合的烹调方法是炖、凉拌、滑熘、煮、蒸。