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糖友防秋燥需及时补充水分

导读:秋燥来袭别等口渴了才喝水秋季天气炎热干燥,人体的邪气会比较重,中医认为,燥是无形之邪,凡体质属阴虚气虚的人,容易产生虚热,热易伤津。

糖友防秋燥需及时补充水分

国庆刚过正值“秋老虎”肆虐的时节,早晚气候温差大,空气干燥,闷热的天气对糖尿病人来说,也是种需特别护理的气节。糖尿病糖友防秋燥,要及时补充水分。

秋燥来袭别等口渴了才喝水

秋季天气炎热干燥,人体的邪气会比较重,中医认为,燥是无形之邪,凡体质属阴虚、气虚的人,容易产生虚热,热易伤津。在这样的季节,人人都应该注意补充水分,糖尿病患者更是需要。

“有些糖尿病人担心多饮导致多尿,往往等渴了才喝水,这种观念是错误的。糖尿病多尿是由于血糖高,而现在天热,出汗较多,限制饮水会造成脱水,血液浓容易导致血栓形成、肾功能障碍等。”糖尿病糖尿病人应多喝白开水,果蔬汁、汤和淡茶,还可以喝一些自制的中药茶,这样能够及时补充丢失掉的水分。可用用太子参30克、麦冬15克、五味子10克,加水熬20分钟,然后少量频服就可以。每天坚持饮用,可以避免水分流失和身体虚弱。也可以直接用麦冬泡水喝也能达到养阴生津的目的。

糖友应对秋燥佳品百合秋梨罗汉羹

对于秋燥,应以预防为主,应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。饮食调整按照“燥则润之”的原则,糖尿病人的秋季饮食应以甘淡滋润为主,果蔬中,梨、柑橘、萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等,最适合的烹调方法是炖、凉拌、滑熘、煮、蒸。

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