卡路里游戏 DIY减肥鸡尾酒

tom collins

汤姆可林斯

208卡路里

可节省105卡路里的取代品

gin and tonic

金汤力

103卡路里

做法：经典鸡尾酒之一，做法极简单，金酒加汤力水调匀即可，杯口配上柠檬片调味。

补充看点：关于饮酒与减肥

以上所说是在必须饮酒的基础上最大程度缩小卡路里，喝酒并不能够减肥，我们教您在应酬中正确喝酒，既降低热量又不影响健康——

误区一：浅尝点小酒，能促进血液循环，有利于美容。

真面目：酒的美容作用肯定不比果汁，但热量绝对甚于果汁。现今的女孩，喜欢下班后到酒吧小坐，喝2瓶啤酒让自己微醺起来，感觉特别放松。它的代价就是你又摄入300千卡的热量，相当于又多吃了一个麦当劳的大汉堡。一般一瓶啤酒的热量在150千卡左右，一杯葡萄酒的热量在80千卡。