夏季长期腰痛乏力警惕肾炎

夏季人体大量排汗，如果长时间得不到水分补充，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。另外熬夜、吃得咸、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，也容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

专家说，夏季如果感到精神萎靡可以尝试多做一些户外运动，适当的体育运动对消除疲劳非常有益，但要注意有“度”，应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病患者不要游泳。

预防肾病特别要注意卫生，主要包括两方面内容一是饮食卫生，不可吃酸腐或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，诱发急性肾炎。再者是个人卫生，衣物要勤换洗，以宽松、棉软为宜，常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重。要注意灭蚊蝇，防止蚊蝇及其他夏季昆虫叮咬使皮肤感染。