垂暮之年防龋齿

导读：由于牙龈萎缩，牙根外露，牙齿的间隙增宽，老年人在进食时易使食物嵌入牙缝，此时可使用牙签或牙线来清除牙缝中的食物残渣，不要随便使用发夹别针缝衣针或铁丝来剔牙。

垂暮之年防龋齿

坚持做叩齿功，有助于锻炼牙齿，促进唾液分泌。其具体做法如下1静坐后，叩齿30次，叩齿要响而有力。2用舌尖在牙齿内外各舔15次。3双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各15次。

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