远离色斑小诀窍避免食用色素含量高的食物

淡斑小贴士

1防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要认清uv的防晒标志。

2防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

3多摄取维生素c含量高之美白食物及水果。

4保证全面均衡的营养，充足的休息。

5保持愉快心情，缓解心理压力。

6避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，如用糖果等帮助戒烟，用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。