豆腐干+稀粥 减重8斤

超简单的减肥食谱，便宜又减肥，只要豆腐干和粥就能减8斤哦。

每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干。坚持4个月后，不仅减轻体重8斤，缠身5年的“老毛病”高血压也不治而愈了。肾内科朱汉威用自己的亲身经历，证实了体重、饮食和健康的关系。

减轻8斤血压正常

今年60岁的朱汉威已经连续5年患有高血压。年来，他一直坚持服用降压药，但多年研究肾内科的朱深知：药物都是通过肝脏、肾脏来排泄的，多吃药、乱吃药对身体总不好。