瘦身选择营养代餐包

食用代餐包瘦身饮食推荐

早餐：

1杯清水{350一400毫升）+1份代餐包（或面包2片+纯引清蛋白质粉1怀）（或脱脂牛奶+鸡蛋蛋白2个+水果1个

午餐：

以米饭.蔬菜.肉类以及脱皮鸡胸肉、牛肉、鱼肉为字。

晚餐：

1份代餐包

另外：每天至少喝8杯水