瘦腰食谱 吃出小蛮腰

爱心小提示

要想喝啤酒不发胖，我们一定要注意以下几点。

1.应适量。成人每次饮用量不宜超过300毫升，一天不超过500毫升，每次饮用100200毫升更为适宜。.应适温。饮用啤酒最适宜的温度在12℃15℃，此时泡沫最丰富细腻，酒花的香味最浓，饮用时爽口感最为明显。

3.不宜与腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴。花生米是最好的啤酒酒菜。

4.喝啤酒宜大口大口地喝，使酒液与口腔充分接触，只有这样才能品尝出啤酒独特的味道。

5.喝啤酒最好不要吃太多油腻的菜肴，以减少脂肪的摄入。