瘦腰食谱 吃出小蛮腰

爱心小提示

食用蒟蒻，不能三餐单吃，否则营养跟不上去;而且吃蒟蒻时需细嚼慢咽，否则会对肠胃造成刺激，使肠壁过分蠕动，久之易造成肠胃机能不良;每天食用量不宜超过100克。

要啤酒不要啤酒肚小美女美食坊

小美女所做的美食：热啤酒

啤酒升、白砂糖100克、生蛋黄个、调料丁香克、肉桂（桂皮）和柠檬皮各少许。

1.将啤酒煮开，加入桂皮、丁香、调料柠檬皮。

2.然后将蛋黄和糖混打在一起，直至白沫状为止。

3.待加调料的啤酒冷却至60℃时，将蛋黄、糖混合液徐徐加入，边加边轻轻搅拌，然后再加热，稍呈稠状即可趁热饮用。美丽大讲堂

啤酒营养丰富，是以大麦芽及啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的一种含二氧化碳的低浓度酒精饮料。啤酒中的氨基酸是原料大麦含有的蛋白质经过酶的作用分解而产生的。

它的含量很丰富，并且都以溶解状态存在于啤酒中，是人体营养所不可缺少的。啤酒中还有多种的维生素，它既能治病，还能维护人体的健康。啤酒本身不含使人肥胖的成分，人们可以放心饮用。