瘦腰食谱 吃出小蛮腰

爱心小提示

在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。

第一天只能喝牛奶豆腐汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天就可瘦1~千克。

完美腰部饮食调小美女美食坊

小美女所做的美食：凉拌蒟蒻丝

蒟蒻丝150克、小黄瓜条、小番茄颗、芹菜根、辣椒根、柠檬汁小匙、金橘汁小匙、糖小匙、黄芥末酱15克、素蚝油小匙、冷开水小匙、橄榄油小匙。 小美女是这么做的

1.丝以沸水氽烫后捞起，然后用冷水泡凉待用。