越吃越瘦 一日面包减肥餐单
导读：但挑选麦包都要小心，例如一些面包店所出售的提子麦包，并不是真正的麦包，它不过是用了黄糖制成，颜色像但并没有麦味。
法式面包50g 约147kcal
吞拿鱼包1个 370kcal
蘑菇粟米包1个 约180kcal
白面包连皮2片100g 250kcal
面包减肥餐单
饮食方法：以面包减肥可以少食多餐进行，务求令自己不会有饿的感觉，但由于餐单欠缺肉类，建议夹面包的材料可加入火腿肉，低脂又健康，可连续进食1星期左右。
第一餐8:00am-10:00am
两片少量多士（可加一片低脂芝士及西红柿及甜椒）
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